体のお悩みを改善しながら、美しくしなやかな体にボディーメイク☆
体幹トレーニング ピラティスインストラクターの恵子です！

今回は、「体を根本から改善する」という事について書きます。

今の時期、花粉症！が辛い時期ですね。

あまりの辛さに日常生活や仕事に集中出来ず、
やむを得ず薬を飲んで対処されている方も多くいらっしゃると思います。

でも、それって根本的な改善ですか？

一時凌ぎの、症状を抑えているだけでは、ずっと薬を飲み続けなければいけません。

体質を改善しなければ、本当の改善には至りません。

体の歪みや、肩凝りや腰痛、猫背に関しても
同じ事が言えるのではないでしょうか？？

マッサージや整体に行って、その時は気持ちがよくて
一時的には改善されますが、またすぐに元通りになります。

私もピラティスを始める前は、肩こりや腰痛が酷く、
週の半分位マッサージに通ってもその時だけ一時的に良くなってすぐ元通りで、
マッサージにお金も時間も取られてしまう、という生活でした。

大切なのは、正しい姿勢が自分でしっかりと保て、
肩凝りや腰痛が起こりにくい体作りをする事です。

私もリラックスしたい時や、メンテナンスで
たまにマッサージや整体に行く事もあります(^^)

基本的には運動やトレーニングで自分が健康で動きやすい体の基礎を作った上で、
マッサージや整体でメンテナンスをするのがオススメです。

ピラティスは、自分でトレーニングしながら体を整える整体の様なものです。

人に頼る事なく、自分でトレーニングをして骨格や筋肉を正しい位置に近づけ、
姿勢改善し、肩凝りや腰痛の起きにくい体にしていくのです。

もちろん、お怪我やリハビリなどでマッサージや整体にかかる必要性がある方も
いらっしゃると思いますので、健康な方は、ご自身でトレーニングして鍛えましょう！！

ピラティスは、体の深層筋、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングです！

何歳になっても自分の足、腰でしっかりと動けるには、
トレーニングで筋力を鍛えておくべきですよ～(^^)

何事も、根本から改善して、健康的になりましょう！というお話でした。

東京都墨田区錦糸町　ピラティススタジオブリーズ　Breeze
インナーマッスル強化　体幹トレーニング　姿勢改善　猫背改善　肩こりや腰痛の改善
お問い合わせTEL：090-2566-8808
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プライベートレッスンは、２４時間３６５日、早朝や深夜もレッスンokです！
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