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お盆休みも一段落付き、日常のお仕事に戻られているのではないでしょうか。
現代人はパソコン作業が必須な時代です。
皆様も、お仕事でほとんどの方が多かれ少なかれパソコンを使用しているという方が多いのではないでしょうか？
私はここ一週間程、PC作業が多く毎日続いており根を詰めていたので、本来作業の後に体を整える為ピラティスで自分のトレーニングをするのですが、疲れ切っていたのできちんとトレーニングをせず休養や睡眠を優先させてしまったのです。
そしたら、、、、
案の定、、、
5日目に、強烈な頭痛に襲われまして、もう、「頭が割れそうに痛い」という事以外は何も考えられないし動けない、という状況に襲われました😅
4日目辺りから、頭痛が来そうな怪しげな気配はあったのですが、気づかないフリをしていたのですが 笑
私とした事が、やってしまったな、と思いました。
やっぱり、PC作業で疲れていても、きちんと都度ピラティスで体を整えてメンテナンスすれば良かった・・・と後悔しまくり。
今後は、今回の事を肝に銘じてPC作業の後はきちんとピラティスします✨
激しい頭痛に襲われて、ピラティスして治そうかと思ったのですが、正直、もうここまで酷い頭痛のレベルになってしまうと、ピラティスをする元気さえない状態に陥ってしまっています。
なので、ちょうどお休みの日だったという事もあり、マッサージに行ってある程度頭痛を軽減してもらおうと。
PC作業で肩、首、腕、背中もバキバキだったし、何より、自分で呼吸がきちんと吸えていないのがわかる。
呼吸が浅くなっている。
肺の下や背中の方が全然広がらない。
ピラティスをして胸式呼吸をしていると、普段自分が呼吸がきちんと吸えていない時、わかる様になってきます。
ピラティスを始める前は、呼吸が吸えている、吸えていないの感覚なんて、普通にしてたら全く分かりませんでした。
そんなこんなで、とりあえず迷ったあげく夜からマッサージへ。
どうにかして頭痛だけでもとらねばこの痛さでは眠る事も出来ない位なので90分コース。
担当してくださった方との相性もあるとは思いますが、90分終わっても頭痛は治まっていません。
決して下手でもないし、相性悪い訳でもなかったです。でも取れない頭痛。
迷ったあげく、どうしても頭痛をとらねば何も出来ないので、別のマッサージへ 笑
2件はしごして、ようやく頭痛は完全ではないもののある程度落ち着き、家に帰りました。
この状態になって、思い出しました。
ピラティスを始める以前の私の事。
HPのプロフィールに書いたり、ブログの中でもちょこちょこお話しているのでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、ピラティスを始めた当時の私は、某大手一部上場企業でOLとして働いており、経理として毎日PCとお友達でした。
当時は、肩こりや腰痛が本当に酷く、1日おきにマッサージに行っていたのですよ（ホントに！）
普通のOLのお給料で1日おきにマッサージに通うお金ももったいないし、早く帰ってご飯食べて寝て次の日に備えたいのに１時間マッサージに行ったら時間もその分もったいないし、マッサージは一時しのぎであって根本解決にはならないので（マッサージを否定しているわけでなありませんよ😊 マッサージを行った後体を動かすと可動域が広がっていたり、痛みなく動かせたりといった事もありますし、お怪我などされている方にはマッサージでほぐす事も重要です。肩こりの根本解決にはならない、という意味です😊 私もたまにお世話になりますし、リラックスには良いですよね😊）、また次の日には元どおりの肩こり。
ジレンマとの戦いでしたが、肩こりが辛すぎて仕事も集中出来ない辛さでしたので、そうせざるをえませんでした。
そんな時に始めたのがピラティス。
もう時間もお金もこれ以上一時しのぎには使えない、どうにかして体を根本から解決させねば！
と思い、ずーっと昔から、「ピラティス」って言葉は知っていてなんとなくずっと気になっていたので、ピラティスってどうかな？って思ったんです。
そこでピラティスをやってみたら、、、、、
あらまあ、今まで悩んでいた肩こりが嘘の様に軽くなり、仕事も集中出来るし、お金も無駄に使わなくて済むし、時間も有効活用出来る。
おまけに猫背などの姿勢不良が改善され、ダイエット効果などスタイルアップする。
良い事づくめだったんです。
この肩こりがなくなれば、人生３倍楽しめるのに、、、と思っていた私は、ピラティスに出会って肩こりが改善されてから、本当に人生３倍以前より楽しんでいます。
この様な経験があるので、肩こりや腰痛でお悩みの方のお気持ちは、本当に痛いほど、分かります。
そして、どのエクササイズを組めば効果的にその方にとってお体が整うかも分かっています。
毎日お体が辛い中お仕事を頑張られている方、ぜひ私のピラティスを受けてみてください。
辛い肩こりから解放されて、あなたらしく輝きに満ち溢れた楽しい人生を送れます様、私がピラティスを通してお手伝いさせて頂きます。
今日も、今からピラティスで体を整えます🎵
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