ピラティスは感染症予防になる!

 

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コロナウイルスが世間で騒がれだしてから半年以上が経ったでしょうか。

 

手洗いうがいをする、体に良い食事をとり、適度な運動をし、睡眠をとる。

免疫力を高める。

 

きちんとした感染症対策をとる事は、とても大切な事だと思いますが、必要以上に怖がったり気にしすぎな方もお見かけします。

 

もちろん、高齢の方や持病がある方や小さいお子さんなどご本人や、ご家族や身の回りにそういった方がいらっしゃる方は念には念をの対策が必要かとは思いますが(^ ^)

 

 

コロナウイルスと、100年前に流行ったスペイン風邪は、よく共通点というか、同じくパンデミックを引き起こした感染症の歴史をして話に出てきたりする事も多いですね。

 

今日は、「ピラティスは感染症予防に有効である」というお話をしたいと思います。

 

 

 

もともとピラティスはリハビリが発祥のエクササイズです。

 

というのも、ピラティスの考案者のピラティス氏は、第一次世界大戦の際、イギリスのマン島に囚われ、そこで収容されていた人たちにピラティスを指導していたんです。

 

そうしているうちに、マン島にもスペイン風邪が広まりました。

wikipediaによりますと、↓

1918年1月から1920年12月までに世界中で5億人が感染したとされ、これは当時の世界人口の4分の1程度に相当する。

 

と、このような規模の感染症です。

 

しかし、ピラティス氏の指導の元、彼のメソッドを受け続けていた人たちは、誰一人としてこの感染症にかかる事がなかったんです。

 

今よりもはるかに医療が発達していない時代にですよ。

 

ピラティスがいかに、体の免疫力を高め、心身ともに健康でいられるかという事の証明であると私は思っています。

しかも収容所って、ある程度3密っぽいじゃないですか。

それなのにですよ。

 

その功績が、後に様々な人によって語り継がれることになり、現代に至ります。

 

 

ああ、この話を書いているだけでもピラティスおたくの私は泣きそうw

 

私は本当にピラティス氏を尊敬というか、崇拝というかしていて、ピラティス氏のお墓参りにドイツに行きたいと思っているくらい。

いや実際はドイツのどこにお墓があるのかもわからないんですけれどね(^ ^)

ピラティス氏の残した功績に感謝の気持ちを込めて、墓前ピラティスしたいと思っているくらいです。

お墓の前でピラティスするなんて不謹慎とかいう人いそうですけどw

私は真面目に言ってます。

ピラティスさん、ピラティスを考案してくれて有難う!

世界中に広まって、たくさんの人の体を健康に導いているよ!って伝えたいのです。

 

 

そして、感染症対策の一つに「換気」が重要ですよね。

 

ピラティス氏は、取り組みを多くの時間をで取り組んでいたそうです。

そして、スタジオの窓はいつも開け(換気)、しかも、新鮮な空気一番入ってくる窓際に、パンツ1枚でいつも立っていたそうです。

スタジオを構えるならば、窓が開くところにすべきだと言っていたようです。

 

 

ピラティスやヨガのスタジオとかって、特に大手さんだと、ビルの中で窓もない、とかよくありますよね。

あっても窓は開けられないとか。

それが悪いとかじゃないですよ😇

ですが、

 

Pilates Studio Breezeは、1階で東と南の2面が通りに面しており、さらに室内って、大体四角形で、4面ありますよね?

なんと、4面中3面に窓があります😊✨

 

ご覧ください☺️

 

東側

 

南側

 

北側

 

 

素晴らしいでしょ〜☺️

2面は上から下までの大きい窓ですし☺️

東と南に2面は、壁でなく窓ですからねw

 

換気対策バッチリ出来ます!

 

当スタジオは、プライベートレッスンがメインですので、不特定多数の方が大勢出入りする事もなく、3密のリスクはほぼございません。

ご来店頂いたお客様にも、まずは手洗いとうがいにご案内をしてからお着替えに入って頂いておりますので、ご安心くださいませ💓

 

感染症に負けない体を作っていきましょう🎵

 

Instagramもエクササイズ動画やプライベート、食事など、沢山載せてます。

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