肩こり・腰痛を改善しながら、美しくしなやかなカラダにボディメイク！

一ヶ月でくびれと引き締まったボディを作るウエストの専門家　恵子です。

「ピラティスって何？」

「ピラティスって聞いた事あるけど、実際どんな感じなの？」

このブログをお読みくださっている、ピラティス未経験者さんへ(^ ^)

ストレッチって、気持ち良いですよね。

ピラティスは、例えていうなら、

全身ストレッチしながらエクササイズしてる感じ

なんです。

↑これは普通のストレッチの写真ね(^ ^)

でも、ただストレッチの様に痛気持ち良い、筋肉がほぐれたりする、っていうだけじゃなくて、

『体幹トレーニング』

なんですよ💚💚💚

体幹トレーニングはサッカーで有名な長友選手がトレーニングに取り入れている事で有名になりましたが、あの海外のイケメン選手、ネイマールももちろんピラティスを取り入れています。

体幹が鍛えられて整ってくると、インナーマッスルが鍛えられ軸がブレなくなるので、アスリートのパフォーマンスがあがるんですね。

なので、アスリートの方やダンサーさん達は、こぞってピラティスをトレーニングに取り入れているんです。

ストレッチしながらトレーニングが出来るなんて、やっぱりピラティスって、ほんと素晴らしい💚

例えを聞いても、どんな感じなんだろう？？という方は、是非体験レッスンにお越しくださいませ(^ ^)

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