体が硬くても大丈夫!!

肩こり・腰痛を改善しながら、美しくしなやかなカラダにボディメイク!

一ヶ月でくびれと引き締まったボディを作るウエストの専門家 恵子です。

 

「私体がすごく固いんでピラティス向いてないかもしれません」

「私は先生と違うから出来ないかも…」

と言う方、体験レッスンの方、始めたばかりの方に、すっごく多いのですが…

はっきり言って、関係ありません 笑

皆さん、ヨガと混同されているのか、そういったご心配をされるのですが、

「ピラティス」はヨガとは違いますよ。

↑これはピラティスのエクササイズ中じゃなく普通のストレッチの最中ね。

 

体が固くても、ピラティスはその方の今現在の可動域で無理のない範囲でトレーニングしていく事によって、正しい体のポジションがわかってきて、可動域も正しい範囲で広がっていくんです。

ちなみに、私もめちゃめちゃ体は固いです 笑

安心した???笑

 

ピラティスをして、正しい体のポジションがわかり、可動域も以前より広がりましたが、もとの骨格などにより、そんなに柔らかくはなりません。

だから、体が固いとかは、気にしなくて大丈夫です💡😉

上級者向けエクササイズの中では、以外と硬い方が支える事が出来て、上手くやりやすいものもある位です^ ^

ご自身の体を信じてあげて、自分の体の動かしやすいところ、やりやすいエクササイズの動きなどを伸ばして、しっかりトレーニングしていきましょう^ – ^

 

心配されている方も、安心してお越しくださいね😄👍👍

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