皆様、今晩は(^^)/

本日も、Pilates Studio Breezeのブログにお越し頂きまして、有難うございます！！

梅雨が明けしまして、本格的な夏に入りましたね。

先日、姉が、知人の方が栽培しているきゅうりを頂いたと、持ってきてくれました！

すごくみずみずしくて、とっても美味しいきゅうりでした☆

今まで食べたきゅうりで一番おいしかった(^^)

そして、きゅうりにつけているお味噌は
自分で作ったお味噌なんです！

材料も、自然栽培の大豆を使い、茹でた大豆を手で潰して、
麹を入れて半年間発酵させて、作ったものです(^^)

こだわりの材料で、自分で作ったお味噌はすごく美味しくて、
お味噌汁や煮物、炒め物はもちろんですが、
こうやってそのまま野菜につけて食べるのが、
お味噌の味がすごくわかって、一番美味しいです☆

そして、夏本番ですが、私のレッスンを週2でうけてくれている方から、
また嬉しい声を頂きました。

まわりから、痩せたってすごく言われるんです！と(^^)

私もその方の変化には気付いていて、
以前から、変わりましたね～(^-^)とお伝えしていました。

体を変えるには、週2回以上の運動から、と言われていますが、
この方は4月からずっと欠かさず週2でレッスンを受けてくださっていて、
きちんとピラティスでトレーニングをしてくださっています☆

個人差はありまが、まず、見た目は2ヵ月位で変わってきます。

早い方では、私のレッスンをプライベートで週3ペースで受けてくださっていた方は、
始めて3回目から、Tシャツの上からでもお腹周りの引き締まり具合がもうわかりましたね(^^)

その方は、よくお風呂にご友人と行かれるそうなのですが、
ご友人にも、お腹がへこんだ！と、裸での状態でも言われたそうです！！

週3ペースで、プライベートで受けてくださっていると、こんなにも変わるのか、
そして効果が出るのも早いのか！と私もびっくりした程です(笑)

ピラティスを作ったピラティスさんも、言葉を残していますが、

10レッスンで気分がよくなり
20レッスンで見た目がよくなり
30レッスンで完全に新しい身体に生まれ変わります

という名言があります。

まさにその通りですね☆☆

ピラティスは、骨格、筋肉を本来の正しい位置に整えながら、
インナーマッスルを強化していくので、ただ痩せるだけでなく、
しなやかな筋肉がつき、バランスの整った体になります！

なので、ハリウッドセレブ、女優さん、モデルさん、アスリートの方などが、
こぞってピラティスをするのだと思います☆

アスリートの方、ダンサーの方、運動、スポーツをされている方は、
ピラティスで体幹部分を強化し、インナーマッスルが整う事により、
パフォーマンスが上がりますからね☆

水着の季節ですよ～(^-^)

今からでも遅くはありません！！！

ピラティスで、お腹を引き締め、ヒップアップして、二の腕も引き締め、水着を着ちゃいましょう！

プライベートレッスンが、効果的でございます(^^)

それでは、また更新致します♪
最後までお読み頂きまして、有難うございました(^^)

東京都墨田区錦糸町　ピラティススタジオブリーズ　Breeze
インナーマッスル強化　体幹トレーニング　姿勢改善　猫背改善　肩こりや腰痛の改善
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