肩こり・腰痛を改善しながら、美しくしなやかなカラダにボディメイク！

一ヶ月でくびれと引き締まったボディを作るウエストの専門家　恵子です。

 

先日、【「食生活」に対する意識改革をしよう】というタイトルでブログを書きましたが（←クリックすると記事に飛べますので、こちらもお読みくださいませ^ ^）、

他にも、ご自身で気付かれていないところで、太りやすい生活をしてしまっていたりするので、そちらについても

お伝えしていきますね^ ^

 

 

時は遡り、私が高校一年生の時。

 

友人の家に泊まりに行きました。

 

母が、一泊お友達のおうちでお世話になるのだから、と、ケーキを持たせてくれたのです。

 

別にいつ食べるとかは全く気にしていなかったのですが、その日の夕食後位までか、もしくは次の日かな、

と思っていました。

 

まあ、本来ケーキって当日中にお召し上がりください、っていう商品ではありますが・・・^ ^

 

夕食が終わり、お風呂にも入り終わり22時過ぎ頃、、、

 

これから友人とお喋りとかして、眠くなったら寝るかな、と思っていた矢先。

 

友人のお母様が、

 

「お茶にしましょ！」

 

と。

 

えっっ、これから食べるのっ！？

 

 

私の実家では、そんな夜遅くに物を食べたり、お茶の時間なんて事はありえなかったので、とてもびっくり

しました。

 

とは言っても、時代は変わり、今はそんなの別に当たり前の時代だとは思うのですが^ ^

いやむしろ、当時からそんなに珍しい事ではなかったのかもしれません。

 

私は、とても厳しい家庭で育ったので、周りの友人たちよりも、かなりしつけや生活態度など、環境が厳しくしつけ

られておりましたので、別に普通の事が私にとって普通ではなかっただけなのかもしれないのですが^ ^

 

 

そして、お茶とともにケーキを食べたのですが、食べてすぐわりと就寝の時間になったわけですよ。

 

その時、なるほどなぁーーと思いました。

 

というのも、その友人は肥満気味で、小学校中学校の時は完全な肥満体型で、体重がオーバーなので、学校では

肥満児童だけ対象で特殊な注射を打つ事があったのですが、その対象になっていました。

 

別に友人にとってはこの時間に「カロリーたっぷりのスイーツと共にお茶タイム」

というのはごく普通の事の感じの様でしたので、この家庭では、これが日常で繰り広げられている事なのだと思うのです。

 

そりゃ、寝る前にお茶タイムでおやつなど食べるのが当たり前な環境なら、太るのは当たり前ですねε-(´∀｀; )

なぜこのお話をしたかというと、

 

これ、大人だったら自分でコントロールしたり、仕事の都合なんかもあると思うので、また話は別なのですが。

生まれ育った環境で、幼い頃からその様な生活が当たり前になっていると、自分が太りやすい生活をしているって

いう事に気付かないのですよ。

 

この様な家庭環境で育っていると、それが当たり前なので、自分自身では、太りやすい生活をしているという自覚も無い、という事なのです。

 

痩せたい、と思って、他に自分で気付く事は気を付けられていたとしても、

「当たり前」

で過ごして来た事って、なかなか自分では気付きにくかったりするんですよね^ ^

 

私も今は親元を離れ、食事は自分で作るし、時間も不規則ですが、

きちんとした”ベース”がわかっているかいないかで、コントロールの仕方が違ってくると思います。

 

 

 

仕事が終わるのが遅かったりするので、寝る前に食べる事もありますが、

それを当たり前だとは思ってはいないので、不調を感じたり、最近夜寝る前に食べ過ぎてるな、と思ったら、

控えてみたり、食べる物を調整したりします。

 

お客様のお話をヒアリングしていくと、ご自身で気付いていない生活や、食に関する事が沢山ありますので、

私からその「気付き」のアドバイスをさせて頂いております。

 

その他にも、食事は我慢しなくても良いので、何を食べたら良いか、おやつも我慢せず、どんなおやつはOKか、

また、ヘルシーで、簡単で、添加物無しの安心安全な手作りおやつの作り方などもご希望の方にはお伝えしています。

 

おやつ作りっていうと、手間がかかってめんどくさくて、作る気がしない、と思いがちですが、私がお伝えするのは、

超簡単！なのしかお伝えしないです 笑

 

上記の様な事を書かせて頂きましたが、これは決して、その方や、

その様な生活をされている事を否定しているのではないですよ〜^ ^

 

その家庭のペースややり方がおありでしょうし、それはそれで良いと思うんです。

極端に言ってしまえば、他人の家庭ですし^ ^

 

ただ、私は現在お仕事として、

「皆様の体を整えてボディメイクする」

「痩せたい方に、痩せやすい体作りをお伝えする」

という、健康と美容に関するお仕事をさせて頂いているので、その観点からお話をさせてもらっているだけなので、

別に痩せたいと思わない方、ボディメイクに興味が無い方などは、この通りではなく、

否定している訳ではございませんので、ご理解くださいね🎵^ ^