肩こり・腰痛を改善しながら、美しくしなやかなカラダにボディメイク！

一ヶ月でくびれと引き締まったボディを作るウエストの専門家　恵子です。

 

本日はクリスマスイブです。

もう日付変わって25日のクリスマスになりましたが^ ^

今日はスーパーにおせちの具材などが並び始めていました。

ここから年末年始まではもうあっという間ですね。

 

さて、クリスマスイブも関係なく、ピラティスブログを投稿していますw

本日のテーマは「花粉症と運動について」です。

 

私はここ数日くしゃみ、鼻水凄くて鼻水垂れ流し&鼻水かみすぎて、鼻の下ガビガビ😓ヒリヒリ😞なんですが、私だけですか？🙀

スギ花粉の時期にしてはいつもより早いし🎄🌁😵

他のアレルギーなのかなー😩

ちなみに、レッスン中はスイッチが入って集中しているので、鼻水もくしゃみも出ません👄w

良かった🖤😊

同じく今アレルギー酷い😭💔って方いたら教えてください

共感し合いたいw

 

 

本題に入りますが、運動不足って、花粉症を悪化させるんですよ。

 

お客様への指導に集中してるっていうのもあるけど、だからレッスン中は出ないんだなー。

それに、ピラティスって胸式呼吸をしながら行うエクササイズなので、しっかり横隔膜を動かして

呼吸をすることによって、鼻づまりも楽になるんですよね。

そういえば、ここ数日自分のトレーニングはしていたのだけど、きちんと50分とかやっていなかったので、それもアレルギー酷くなった原因かも´д` ;

20分位に短縮しちゃってたんだよな・・・

きちんと50分とかやろう！

やっぱり、運動は大事ですね、あらためて・・・・。

呼吸をしっかり意識しながら行うピラティス、

是非体験してみてくださいね🎵

 

体も温まり冷えの改善にも繋がり、ダイエット効果やボディメイク、ダンサーさんやアスリート、スポーツをされている方のパフォーマンスの向上にもなります。

肩こり腰痛も改善されて、姿勢も美しくなるんですよ^ ^

 

年内最後のチケット割引キャンペーン、あと２日で終了です！

Instagramもエクササイズ動画やプライベート、食事など、沢山載せてます。

是非フォローしてくださいませ❤️こちらをクリックすると飛べます→「Instagram」

エクササイズ動画をアメブロからご覧になりたい方こちらをクリックしてくださいね^ ^

もしくはアメブロのアプリでご覧になる方は「銀糸町　ピラティス　breeze」で検索！

 

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
🔹12/9～12/26まで「2019 Last Campaign」を開催中です😍

今年最後のチケット割引キャンペーンで、今年最大の割引率です😘

詳細HPに、アップしております。
お申し込み・お問い合わせはお早めにどうぞ😄

あなたが「なりたいカラダ」って、どんな感じですか？

人それぞれ「なりたいカラダ」は違います(*^^*)

あなたの「なりたいカラダ」をオーダーメイドで作ります❗👍👍🌠

ウエストのくびれと引き締めの専門家 恵子があなたのボディメイクのお手伝いをさせて頂きます💚

LINE@にご登録頂いた方全員に、

「簡単！1分間で出来るくびれたウエストを作る無料動画」

をプレゼントしております💚

アンドロイドの方はエラーが出やすい様なので、その際はラインID @tgm7922w で追加してくださいませ💚

もしくはQRコード読み取り