皆様今晩は(^^)/

本日も、ピラティススタジオブリーズのブログにお越しくださいまして、
有難うございます(^-^)

最近、立て続けにお客様から
ピラティスの効果による嬉しいご報告を頂いており、
インストラクター冥利につきます＼(^o^)／

本日は、その内の1つをご紹介させて下さい！

ダンスをされているお客様で、何と、「ピルエットが決まるようになった！」とご報告を頂きました(^^)

ピルエットとは？？

片足で立ち、つま先を軸として回転すること。
片方のつま先を、もう片方のひざの位置まで引き上げて回転すること、です。

読んでおわかりになるかと思いますが、
片足で立って回転するには、体の中心の軸がしっかり整っていないと、
きちんと回転が出来ません。

回ったところで、止まれなかったり、ぶれたり。

ピラティスは、正しい姿勢を意識してエクササイズをします。

座位、立位では、正しい姿勢で、
頭は上から糸で引っ張られているように、背筋を長く保ってキープします。
更に、ピラティスの胸式呼吸により、
お腹に横に帯の様に走っている筋肉、腹横筋を起動させ、
腹部を締める事により、体幹を安定させます。

こうしてお腹を締め、正しい姿勢をキープしながら
ピラティスのエクササイズで動く事により、インナーマッスルの強化、
軸が整いピルエットが成功する、という事につながったのではと思います。

元々ピラティスは、リハビリから発祥しましたが、
その後、ダンサー、女優、モデルなどの間で
その効果が素晴らしいと広がり、どんどん広がっていきました。

ダンサーさんでパフォーマンスをあげたい方は、
是非、当スタジオ、ピラティススタジオブリーズで、
ピラティスを体験されてみてください☆

ダンサーさんのパフォーマンスをあげるお手伝いを、
Pilates Studio Breezeが、精一杯サポートさせて頂きます(^^)

本日も、最後までお読み頂きまして、本当に有難うございました(^^)