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  4. 体が軽くなります！
  5. ダイエットは夏だけじゃない
  6. 楽しみながらトレーニングしよう
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  8. ピラティスはボディメイクにも健康にも💚
  9. 体が硬くても大丈夫！！
  10. 二の腕と背中を同時に鍛えられる２
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