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  3. 3回でウエスト引き締めます!
  4. 体が軽くなります!
  5. ダイエットは夏だけじゃない
  6. 楽しみながらトレーニングしよう
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  8. ピラティスはボディメイクにも健康にも💚
  9. 体が硬くても大丈夫!!
  10. 二の腕と背中を同時に鍛えられる2
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