コース

プライベートレッスン
  • ピラティストレーニングBODY MAKEコース
  • ピラティスコース
  • マタニティコース(産前・産後)

マット&リフォーマーを使用してのプライベートレッスン

※リフォーマーとは、ピラティス専用マシンです。

負荷もかえられる為、アプローチする筋肉を
よりわかりやすく感じられます。

プライベートレッスンは、グループで行うレッスンを、
ただマンツーマンで行うだけではありません。
初めに、視診と触診にて全身の骨格の位置、ズレや歪みを診断し、
弱いところや強いところの筋肉も診断した上で
その方に適したエクササイズを組み立てます。

グループレッスンではなかなか出来ない、
体や筋肉の動きを一つ一つチェックし、
修正しながらエクササイズを行いますので、
本気で体を変えたい方、早く結果を出したい方にお勧めです。

※全てのプライベートチケットは継続割引がございますので、
お得に継続チケットをご購入頂けます。(入会後にご案内させて頂きます)

☆新コース「ピラティストレーニングBODY MAKEコース

ピラティスで体幹トレーニング+ダイエット+BODY MAKE
本気で体を変えたい方、アスリートやスポーツをされている方、
ダンサー、バレエをされている方、ダイエットをしたい方、ボディメイクしたい方、
ハードなトレーニングがお好みの方、目標の日程に向けて体を作りたい方の為の、
強度を高めて脂肪燃焼にもよりアプローチをし、
ボディメイクに更にターゲットを絞ったプログラムです。
初回に姿勢分析の上、プログラムを組んでいきます。
ご希望の方には、メジャーでお体の計測をさせて頂きます。
(計測不要の方はお申し出くださいませ。計測無しでも大丈夫です)

初回と、購入チケットの最終回とで、お体がどの位引き締まったか、数値で実感して頂く事も可能です。

こんな方にオススメ
・結婚式でドレスを着るためボディメイクしてスタイルアップして引き締めたい方
・一発発起してダイエットして体を変えたい方
・試合、発表会などに向けて、パフォーマンスを上げたい、体力を付けたい方
・お腹を引き締めたい方
・ヒップアップしたい方
・二の腕を引き締めたい方
・姿勢を良くしたい方
・スタイルを良くしたい方
・体幹をしっかり鍛えたい方

※コースにお迷いの方は、体験レッスン時やお電話やメールでもどうぞお気軽にご相談ください。
お話しをお伺いした上でどのコースが最も適しているかアドバイスをさせて頂きます。

全身の骨の位置を視診と触診で診断し、その方の骨格に合ったエクササイズを組み立てます。
結果を早く出したい、身体を本気で変えたい方にお勧めです。
効果が出るのが早いです。

お友達やご家族など4名様以上で同時にお申し込みで、
グループレッスンと同じ料金で、お申し込み頂きましたメンバー様だけで、
プライベートレッスンと同様にお好きな日時と時間をご指定して
レッスンを受けて頂く事が出来ます。

マタニティコース

産前・産後の方を対象としたマタニティのピラティスのプライベートのコースです。
一人一人のお体の状態に合わせながら、無理なくレッスンを進めさせて頂きます。

産後の方のボディラインの引き締めも行っております。

セミプライベートレッスン

3名様までのセミプライベートレッスンのコースです。
こちらもほかの方の目を気にされることなく、
お申し込み頂いたメンバー様のみのお友達やご家族の方と楽しんで
レッスンをうける事が出来、お好きな日時にご予約頂けます。
3名様までのレッスンですのでしっかりとインストラクターがお体を見て
修正させて頂きます。

  • マットワークのみのレッスンとなります。
    Foam rollerやFitness circleを使用は可能です
  • 2名様以上でお申し込みくださいませ
  • グループのマタニティピラティスと、全てのプライベートレッスン、
    セミプライベートレッスンにつきましては、お子さまをお連れ頂けます。
    (セミプライベートレッスンにつきましては、ご一緒に参加される方の了承がある場合はOKです)
グループレッスン

あらかじめ決まっている曜日・時間に予約して頂き、集まった方でレッスンをします。

少人数なので、インストラクターの目が行き届き、この動きで合っているか不安、、などといったご心配なく

レッスンに集中して頂く事が出来ます。

グループレッスン開催スケジュールにつきましては、トップページ一番下の方に、

お知らせの「News」欄がございますので、スケジュールが決まりましたら掲載のお知らせを記載致しますので、

そちらから詳細に飛んで頂けます。

 

食事アドバイス

現在のライフスタイル、食についての考えをお伺いした上で、健康や、痩せやすい体質作りの為の

食事内容、食生活のアドバイスをさせて頂きます。

 

お問い合わせ

→こちらからお問い合わせください

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